Fitnesskurse in Echterdingen

Wir bieten auch während der Corona Verordnung ein großes und abwechslungsreiches Kursprogramm an: Bauch intensiv, Bauch-Beine-Po, Crosstraining, TRX®, Pilates, Rückenfit, Yoga, Zumba® u.v.m. Die Kurse werden von erfahrenen Trainern durchgeführt.

ACHTUNG aufgrund den behördlichen Vorgaben gibt es nur limitierte Kursplätze!

  • Bitte buche Deinen Kursplatz in der Top Sports Fitness App oder über das Terminal im Studio. 
    (Unsere App ist kostenlos hier erhältlich: Apple-Geräte oder Android-Geräte)
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Montag

17:15
BBP

Montag, 17:15 Uhr

BBP

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

18:15
Zumba® Toning (Outdoor)

Montag, 18:15 Uhr

Zumba® Toning (Outdoor)

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt und der Körper wird gestrafft. Markant dabei ist der Einsatz der so genannten Zumba® Toning Sticks, kleine Hanteln, die den Trainingserfolg noch verstärken sollen.

19:00
Pilates (Livestream)

Montag, 19:00 Uhr

Pilates (Livestream)

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Primär werden auch die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und aktiviert. Das Pilatestraining wird auf der Matte durchgeführt und kann mit speziellen Kleingeräten variabel gestaltet werden.

19:15
Zumba® (Outdoor)

Montag, 19:15 Uhr

Zumba® (Outdoor)

20:15
Yoga

Montag, 20:15 Uhr

Yoga

Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körper- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

Dienstag

09:00
TRX®

Dienstag, 09:00 Uhr

TRX®

Ganzkörper Workout mit hoher Intensität für jedes Leistungslevel. Eine Variationsvielfalt an Übungen um Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig zu trainieren. Hier wird mit Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems trainiert.

18:00
Strong NationTM

Dienstag, 18:00 Uhr

Strong NationTM

Strong NationTM beinhaltet keine tänzerischen Elemente, sondern kombiniert Eigengewichts-, Muskel- aufbau- und Cardiotraining. Jede Übung wird anhand spezieller Musik im Rhythmus ausgeführt.

19:15
TôsôX® (Kursraum + Livestream)

Dienstag, 19:15 Uhr

TôsôX® (Kursraum + Livestream)

Ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstvertei­digungstechnik, sondern reine Power Fitnessgymnastik. Das Konzept ist sowohl für Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch für Profis.

Mittwoch

08:30
Yoga

Mittwoch, 08:30 Uhr

Yoga

Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körper- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

10:00
Pilates (Livestream)

Mittwoch, 10:00 Uhr

Pilates (Livestream)

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Primär werden auch die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und aktiviert. Das Pilatestraining wird auf der Matte durchgeführt und kann mit speziellen Kleingeräten variabel gestaltet werden.

17:30
Stretch & Relax

Mittwoch, 17:30 Uhr

Stretch & Relax

Beweglichkeit ist eine der 5 wichtigen motorischen Hauptbean­spruchungsformen, die die Grundeigenschaften der körperli­chen Leistungsfähigkeit darstellen. Neben der Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit dient Stretching auch als Vorbeugung gegen chronisch fortschreitende Beweglichkeitseinschränkungen und als Training, um den Körper auf große Beweglichkeitsanforderungen vorzubereiten.

18:15
Crosstraining

Mittwoch, 18:15 Uhr

Crosstraining

Beim Crosstraining werden in Form eines Zirkeltrainings insbesondere Kraft und Ausdauer am Crosstower mithilfe von unterschiedlichstem Equipment und Körpergewichtsübungen gefördert. Trotz hoher Intensität sind die Bewegungsmuster für Trainierende jeden Levels mit einer gesunden körperlichen Verfassung zu bewältigen.

19:00
TôsôX® (Outdoor)

Mittwoch, 19:00 Uhr

TôsôX® (Outdoor)

19:15
Zumba® (Kursraum + Livestream)

Mittwoch, 19:15 Uhr

Zumba® (Kursraum + Livestream)

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt.

Donnerstag

18:00
Yoga

Donnerstag, 18:00 Uhr

Yoga

Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körper- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

19:15
TôsôX®

Donnerstag, 19:15 Uhr

TôsôX®

Ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstvertei­digungstechnik, sondern reine Power Fitnessgymnastik. Das Konzept ist sowohl für Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch für Profis.

Freitag

10:00
BBP

Freitag, 10:00 Uhr

BBP

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

10:30
Yoga (Livestream)

Freitag, 10:30 Uhr

Yoga (Livestream)

Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körper- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

18:00
Hot Iron®

Freitag, 18:00 Uhr

Hot Iron®

Dieser Kurs ist ein Krafttraining, das sowohl Kraftausdauer, als auch Hypertrophie periodisch trainiert. Es besteht aus den Grundübungen mit der Langhantel und wird progressiv komplexer je nach Trainingsperiode. Einsteiger werden durch ein kombiniertes Techniktraining herangeführt, während sich Fortgeschrittene durch Komplexität und entsprechende Gewichtswahl auslasten können.

19:00
Bauch intensiv (Livestream)

Freitag, 19:00 Uhr

Bauch intensiv (Livestream)

Ein intensives Bauchmuskeltraining für einen flachen und straffen Bauch.

Samstag

10:00
Zumba®

Samstag, 10:00 Uhr

Zumba®

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt.

11:15
Strong NationTM (Kursraum + Livestream)

Samstag, 11:15 Uhr

Strong NationTM (Kursraum + Livestream)

Strong NationTM beinhaltet keine tänzerischen Elemente, sondern kombiniert Eigengewichts-, Muskel- aufbau- und Cardiotraining. Jede Übung wird anhand spezieller Musik im Rhythmus ausgeführt.

Stand: 14. Juni 2021

Anmeldung über Top Sports App oder Terminal im Studio notwendig.
Limitierte Teilnahmeplätze aufgrund der behördlichen Vorgaben.
Kurse finden ab 2 Teilnehmern statt.
Outdoorkurse finden bei schlechtem Wetter nicht statt.
An Feiertagen finden keine Kurse statt.