Fitnesskurse in Kornwestheim

Wir bieten ein großes und abwechslungsreiches Kursprogramm an: Bauch intensiv, Bauch-Beine-Po, Crosstraining, Functional Training, Mobility, Pilates, Rückenfit, Yoga, Zumba® u.v.m. Die Kurse werden von erfahrenen Trainern durchgeführt.

* Teilnahme nur mit persönlicher Voranmeldung. Bitte beachtet, dass an Feiertagen keine Kurse stattfinden.

Das Crosstraining findet am Crosstower statt. Die Kurse finden ab mindestens 3 Teilnehmern statt. 

Stand: 1. Oktober 2019

Montag

09:00
Rückenfit

Montag, 09:00 Uhr

Rückenfit

Ein gezieltes und abwechslungsreiches Training zur Stärkung und Mobilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur.

10:00
BBP

Montag, 10:00 Uhr

BBP

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

18:00
TôsôX®

Montag, 18:00 Uhr

TôsôX®

Ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstvertei­digungstechnik, sondern reine Power Fitnessgymnastik. Das Konzept ist sowohl für Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch für Profis.

19:00
BBP

Montag, 19:00 Uhr

BBP

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

20:00
Zumba®

Montag, 20:00 Uhr

Zumba®

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt.

Dienstag

17:30
Bauch intensiv

Dienstag, 17:30 Uhr

Bauch intensiv

Ein intensives Bauchmuskeltraining für einen flachen und straffen Bauch.

18:00
Crosstraining 2 Fortgeschritten *

Dienstag, 18:00 Uhr

Crosstraining 2 Fortgeschritten

Crosstraining 2 bietet einen auf den Einsteigerkurs aufbauendes Kraft- und Ausdauertraining, bei dem eine gewisse Basis an körperlicher Fitness und Trainingserfahrung vorausgesetzt wird. Auch hier wird am Crosstower mithilfe von zahlreichem Equipment in Form eines abwechslungsreichen Zirkeltrainings trainiert.

Teilnahme nur mit persönlicher Voranmeldung.
Bitte melde dich ab 60 Minuten vor Kursbeginn an.
19:00
Functional Training

Dienstag, 19:00 Uhr

Functional Training

Ein Intervalltraining, bei dem mit TRX®-Bändern, Kleinequipment und/oder dem eigenen Körpergewicht auf eine Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination hintrainiert wird. Functional Training bietet ein intensives Workout für sowohl Einsteiger als auch fortgeschrittene Sportler.

20:00
Yoga

Dienstag, 20:00 Uhr

Yoga

Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körper- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

Mittwoch

09:00
Functional Training

Mittwoch, 09:00 Uhr

Functional Training

Ein Intervalltraining, bei dem mit TRX®-Bändern, Kleinequipment und/oder dem eigenen Körpergewicht auf eine Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination hintrainiert wird. Functional Training bietet ein intensives Workout für sowohl Einsteiger als auch fortgeschrittene Sportler.

10:00
Bauch intensiv

Mittwoch, 10:00 Uhr

Bauch intensiv

Ein intensives Bauchmuskeltraining für einen flachen und straffen Bauch.

18:00
Pilates

Mittwoch, 18:00 Uhr

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Primär werden auch die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und aktiviert. Das Pilatestraining wird auf der Matte durchgeführt und kann mit speziellen Kleingeräten variabel gestaltet werden.

19:00
Strong by Zumba®

Mittwoch, 19:00 Uhr

Strong by Zumba®

Strong by Zumba® beinhaltet im Gegensatz zu Zumba® keine tänzerischen Elemente, sondern kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau- und Cardiotraining. Jede Übung wird anhand spezieller Musik im Rhythmus ausgeführt.

20:00
BBP

Mittwoch, 20:00 Uhr

BBP

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

Donnerstag

18:00
Crosstraining 1 Einsteiger *

Donnerstag, 18:00 Uhr

Crosstraining 1 Einsteiger

Beim Crosstraining 1 werden in Form eines Zirkeltrainings insbesondere Kraft und Ausdauer am Crosstower mithilfe von unterschiedlichstem Equipment und Körpergewichtsübungen gefördert. Trotz hoher Intensität sind die Bewegungsmuster für Trainierende jeden Levels mit einer gesunden körperlichen Verfassung zu bewältigen.

Teilnahme nur mit persönlicher Voranmeldung.
Bitte melde dich ab 60 Minuten vor Kursbeginn an.
19:00
Zumba®

Donnerstag, 19:00 Uhr

Zumba®

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt.

19:00
Crosstraining 2 Fortgeschritten *

Donnerstag, 19:00 Uhr

Crosstraining 2 Fortgeschritten

Crosstraining 2 bietet einen auf den Einsteigerkurs aufbauendes Kraft- und Ausdauertraining, bei dem eine gewisse Basis an körperlicher Fitness und Trainingserfahrung vorausgesetzt wird. Auch hier wird am Crosstower mithilfe von zahlreichem Equipment in Form eines abwechslungsreichen Zirkeltrainings trainiert.

Teilnahme nur mit persönlicher Voranmeldung.
Bitte melde dich ab 60 Minuten vor Kursbeginn an.
20:00
Yoga

Donnerstag, 20:00 Uhr

Yoga

Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körper- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

Freitag

18:00
Rückenfit

Freitag, 18:00 Uhr

Rückenfit

Ein gezieltes und abwechslungsreiches Training zur Stärkung und Mobilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur.

19:00
Mobility

Freitag, 19:00 Uhr

Mobility

Mobility ist ein Beweglichkeitstraining, das unter Einsatz von Faszientools und durch passive und aktive Dehnübungen, Verklebungen und Verhärtungen löst und die fasziale Ansteuerung verbessert. Das Ziel von Mobilitytraining ist es den Körper wieder in seinem vollen Bewegungsumfang nutzen zu können.

Sonntag

09:00
Yoga

Sonntag, 09:00 Uhr

Yoga

Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körper- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

10:30
BBP

Sonntag, 10:30 Uhr

BBP

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.