Fitnesskurse in Leinfelden

Wir bieten auch während der Corona Verordnung ein großes und abwechslungsreiches Kursprogramm an: Bauch intensiv, Bauch-Beine-Po, Crosstraining, Functional Training, Mobility, Pilates, Rückenfit, Yoga, Zumba® u.v.m. Die Kurse werden von erfahrenen Trainern durchgeführt.

ACHTUNG aufgrund den behördlichen Vorgaben limitierte Kursplätze!

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Montag

10:00
Rückenfit

Montag, 10:00 Uhr

Rückenfit

Ein gezieltes und abwechslungsreiches Training zur Stärkung und Mobilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur.

18:00
TôsôX®

Montag, 18:00 Uhr

TôsôX®

Ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstvertei­digungstechnik, sondern reine Power Fitnessgymnastik. Das Konzept ist sowohl für Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch für Profis.

19:00
Pilates

Montag, 19:00 Uhr

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Primär werden auch die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und aktiviert. Das Pilatestraining wird auf der Matte durchgeführt und kann mit speziellen Kleingeräten variabel gestaltet werden.

20:15
BBP

Montag, 20:15 Uhr

BBP

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

Dienstag

18:00
Crosstraining 1 Einsteiger

Dienstag, 18:00 Uhr

Crosstraining 1 Einsteiger

Beim Crosstraining 1 werden in Form eines Zirkeltrainings insbesondere Kraft und Ausdauer am Crosstower mithilfe von unterschiedlichstem Equipment und Körpergewichtsübungen gefördert. Trotz hoher Intensität sind die Bewegungsmuster für Trainierende jeden Levels mit einer gesunden körperlichen Verfassung zu bewältigen.

19:15
Crosstraining 2 Fortgeschritten

Dienstag, 19:15 Uhr

Crosstraining 2 Fortgeschritten

Crosstraining 2 bietet einen auf den Einsteigerkurs aufbauendes Kraft- und Ausdauertraining, bei dem eine gewisse Basis an körperlicher Fitness und Trainingserfahrung vorausgesetzt wird. Auch hier wird am Crosstower mithilfe von zahlreichem Equipment in Form eines abwechslungsreichen Zirkeltrainings trainiert.

Mittwoch

09:00
Mobility

Mittwoch, 09:00 Uhr

Mobility

Mobility ist ein Beweglichkeitstraining, das unter Einsatz von Faszientools und durch passive und aktive Dehnübungen, Verklebungen und Verhärtungen löst und die fasziale Ansteuerung verbessert. Das Ziel von Mobilitytraining ist es den Körper wieder in seinem vollen Bewegungsumfang nutzen zu können.

18:00
Hot Iron® 1

Mittwoch, 18:00 Uhr

Hot Iron® 1

Dieser Kurs ist ein einfaches Kraftausdauertraining, bestehend aus den Grundübungen mit der Langhantel. Einsteiger werden durch ein smartes, kombiniertes Techniktraining herangeführt, während sich Fortgeschrittene durch entsprechende Gewichtswahl komplett ausbelasten können.

19:15
Zumba®

Mittwoch, 19:15 Uhr

Zumba®

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt.

20:15
Yoga

Mittwoch, 20:15 Uhr

Yoga

Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körper- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

Donnerstag

18:00
BBP

Donnerstag, 18:00 Uhr

BBP

Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.

19:15
Strong Nation®

Donnerstag, 19:15 Uhr

Strong Nation®

Strong Nation® beinhaltet keine tänzerischen Elemente, sondern kombiniert Eigengewichts-, Muskel- aufbau- und Cardiotraining. Jede Übung wird anhand spezieller Musik im Rhythmus ausgeführt.

Freitag

09:30
Yoga

Freitag, 09:30 Uhr

Yoga

Ein Kurs der Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt. Durch gezielte Körper- und Atemübungen wird Energie aufgeladen. Der Körper wird gedehnt, gestreckt und gekräftigt, durch den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

19:00
Hot Iron® 2

Freitag, 19:00 Uhr

Hot Iron® 2

Hot Iron® 2 ist die fortgeschrittene Version des Hot Iron® 1 Kurses. Dieser Kurs ist ein intensiveres Kraftausdauertraining, bei dem Straffung, Körperfettreduktion sowie abwechslungsreiches, gesundheitsorientiertes Langhanteltraining im Vordergrund stehen.

Sonntag

11:00
Zumba®

Sonntag, 11:00 Uhr

Zumba®

Ein Training bei dem Bewegung, Spaß und Musik im Vordergrund stehen. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach wegetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten wird die Kondition verbessert, die Fettverbrennung angeregt.

Stand: 6. Juli 2020
 

Die Kurse im Studio finden ab mindestens 3 Teilnehmern statt. 

Bitte beachtet, dass an Feiertagen keine Kurse stattfinden.