Montag
Montag, 10:00 Uhr
Rückenfit
Ein gezieltes und abwechslungsreiches Training zur Stärkung und Mobilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur.
Montag, 10:00 Uhr
Rückenfit 50+
Rückenfit 50+ ist ein Ganzkörpertraining, in dem sowohl Kraft, wie auch Beweglichkeit im Mittelpunkt steht. In diesem Kurs gehen wir spezifisch auf alltagsnahe Bewegungsmuster ein, um Dir den Alltag zu erleichtern und deine allgemeine Fitness zu verbessern.
Montag, 18:00 Uhr
TôsôX®
Ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Power Fitnessgymnastik. Das Konzept ist sowohl für Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch für Profis.
Montag, 19:00 Uhr
Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Primär werden auch die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt und aktiviert. Das Pilatestraining wird auf der Matte durchgeführt und kann mit speziellen Kleingeräten variabel gestaltet werden.
Montag, 20:15 Uhr
BBP
Ein gezieltes Training für einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine.